通过心理委员培训，我对心理健康的认识有了较大的提高。我深知，心里委员不仅是一个职位，更是一种责任——让更多同学心里充满阳光，建立自信。

在这次培训中，沈勇强教授与武博士通过个别典型的实例进行讨论与分析，使我们对常见的中职生心理异常现象有了认识和了解，掌握了简单的心理调适技能，维护心理健康和提高心理素质的方法，并且对如何同学开展朋辈辅导。

通过培训，无论在心理辅导的理论知识上，还是在心理辅导的方法技巧上，我都受益匪浅。它就像夏日里的一阵微风，扫去了我心中的烦躁；它就像高山上的一股清泉，滋润了几度迷惘的心灵；它像冲破晓雾的第一道阳光，使我豁然开朗。培训我让我学到了正确对待生活的方式，学会如何恰当有效地应对现实生活中面临的各种困难与压力，它让我建立了积极向上的健康心态。

当我面对消极的生活事件时，我学会了换个角度思考问题；当面对残酷的生活现实时，我学会了换个角度说服自己；当学习受到挫折时，我会努力调整自己的心态，增强抗挫折能力，做情绪和压力的主人。

如果我们是树，那么心理健康就是阳光，只有拥有阳光灿烂的心态，才能在人生的道路上播撒快乐，收获幸福。