1.科学防疫，从容应对

疫情科学防控离不开大家的配合理解，要继续加强自我防护，坚持“防疫三件套”，牢记“防护五还要”。同时，家长和孩子要坚持“三听两不”，听官方发布，听专家判断，听学校部署；不信谣、不传谣，有问题及时与我们沟通。您的理性从容会带给孩子更多的安全感，帮助孩子更好地居家学习。

2.稳定情绪，积极引导

疫情期间，规律的生活被打乱难免会让人烦躁不安，疫情的风险难免会让人担忧害怕，督促孩子上网课会增加一些压力。面对这样的挑战，作为家长，首先要会稳定自我情绪，家长稳定，则孩子稳定；家长安心，则孩子安心。

该期间可尝试：（1）发现生活中的小确幸。比如今天天气很不错，爱人今早为家人准备了美味的早餐。（2）与家人谈心聊天，分享彼此的感受。比如，今天核酸结果是阴性，很开心。（3）与家人交换彼此的需求。比如，告诉孩子：今天妈妈有点累，想让你帮我热杯牛奶。

居家陪伴的过程中切忌反复唠叨同样的内容，面对困难，做好孩子的精神导师、啦啦队，而不是“监工”和“裁判”。只有家长自身化解负面情绪，积极引导和培养孩子直面困难的勇气，才能给自己也给孩子从容前行的力量。

 3.懂得倾听，劳逸结合

学生居家学习，营造温暖安心的家庭氛围十分重要。当生活多了一些不确定，孩子情绪容易波动，您可以在用餐、运动或娱乐的过程中多和孩子交流，多倾听，鼓励孩子说出担忧，并及时科普相关知识，打消孩子的顾虑；也可以鼓励孩子主动与老师沟通，多与朋友、同学交流，帮助孩子保持良好的精神状态。生活即教育，引导孩子劳逸结合，合理规范手机使用时间，指导学生劳逸结合，加强体育锻炼，积极引导学生做一些力所能及的家务，在亲子沟通中为孩子身心成长助力。

（1）开展亲子家庭活动。每天抽出30分钟，与家人一起居家做运动。

（2）多倾听孩子的诉说。询问孩子学习的内容，上网课发生的趣事等。

 4.合理指导，自律学习

孩子居家学习，很多家长担心网课学习的效率、担心电子产品的过度使用。但要充分相信，为了开展有效的线上课堂，学校、老师会充分考虑孩子们的学习需求，在积累以往经验的基础上，集思广益，精心备课，认真辅导。您可以和孩子一起积极想办法解决问题，用欣赏的眼光去看待孩子，信任孩子，多看孩子的闪光点，多用正向鼓励，监督适时适当，帮助他在加强自律的过程中体验进步和成功的快乐。

（1）和孩子约定好网课外使用电子产品的时间。比如，除了上网课，每天可玩40分钟手机，每次不超过20分钟。

（2）多说“你做到了”，少说“你怎么又没有做”。比如，在孩子上好网课后，告诉孩子“今天上午的网课你上得很认真，不错哟！”“今天作业完成得不错！”

家长朋友们，保障孩子健康成长是我们共同的责任和使命，让我们携手同行，在逆境中学会正向的选择和积极的应对方法。期待每个家庭经历这样一次锤炼，更加和睦温馨；坚信不久的时日，孩子们会以更好的状态回归美丽校园。

再次祝愿您和您的家庭平安健康，每个孩子快乐成长！